カー娘・藤沢五月、“おうち時間”で「料理頑張ろう」高強度インターバルトレも導入(スポーツ報知)

出典元:藤沢五月

新型コロナウイルスの感染拡大は国内外のスポーツ界にも大きな影響を与えている。カーリングで2018年平昌冬季五輪銅メダルのロコ・ソラーレも、参加予定だった世界女子選手権(3月、カナダ)、グランドスラム大会(4月、同)が中止となり活動自粛が続く。“おうちタイム”でも愛する道民にエールを―。藤沢五月(28)がアドバイスや思いを込めたメッセージを寄せてくれた。(取材・川上 大志)

 環境は違えど、皆さん大変な思いをされていると思います。特にリスクを抱えながら最前線で働き続けておられる医療従事者の方々には、感謝の気持ちでいっぱいです。そんな中、その方やご家族に向かっての偏見や差別のニュースを聞くのは本当に悲しい。スポーツ選手が今できることは少ないかもしれないけど、今私にできることを人として、アスリートとして全力でやっていきたいと思っています。

 現在は柔軟性アップや可動域を広げるためのストレッチなど、体のメンテナンスを重点的にやっています。増えた“おうち時間”で「HIIT」(高強度インターバルトレーニング)も導入しました。30秒強い負荷で動き10秒休むという具合に時間を区切って運動を繰り返すもので、道具もいらず、どこでもできる。ハードですが短時間で終わるのでメリハリもある。外で遊べない子供やストレスを抱えた大人も一緒にできると思うし、オススメですよ。

 シーズン中とは違い、今は久しぶりに、家族ともゆっくり過ごせています。最近は少し料理もするようになりました。こんな時だからこそ栄養の勉強もして、改めてバランスの良い食事を心がけています。料理はこれまでは得意とは言えず、遠征中もほぼ(吉田)知那美がやってくれていた。でも、これを機に少し手伝えるように頑張ろうかなって。

 早めのシーズン終了になりましたが、余ったパワーとオフに蓄えたエネルギーは良い形で次につなげようとプラスに捉えています。ロコ・ソラーレでは「Stay Positive」の言葉をよく使います。思い通りにいかず、落ち込んだりイライラしそうな時こそ支え合い、前向きな言葉を掛け合えたら。まずは皆さんの大切な体を第一に。けっぱれ! 北海道!(ロコ・ソラーレ スキップ)

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